Salam ..haiii..hellooo...
::::: TIPS UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN :::::
Bagi mereka yang memiliki berat badan berlebihan , sudah tentu sentiasa memasang azam mahu menurunkan berat badan .
Memang bagus untuk anda memasang azam tersebut agar badan menjadi langsing semula .
Bukan semata-mata kerana cantik tetapi juga untuk faktor kesihatan dan psikologi kerana masalah ini turut menjejaskan rasa percaya terhadap diri sendiri .
Berikut adalah 7
tips mudah yang boleh anda terapkan dalam kehidupan anda .
1. SAYA BOLEH !
= Tanamkan azam itu dalam diri anda . Yakin anda boleh melakukannya . Apa saja godaan yang datang , sentiasa ingat azam anda itu .
= Jadikan mereka yang telah berjaya menurunkan berat badan sebagai motivasi anda untuk berjaya seperti mereka . Sentiasa berfikir POSITIF ..
2. SARAPAN ADALAH WAJIB
= Jangan sesekali meninggalkan sarapan pagi anda . Tak perlu makan sarapan yang berat , cukup sekadar ROTI , TELUR , atau jika tiada masa , anda boleh makan PISANG , YOGURT atau makanan yang mengandungi serat dan protein . Ia akan membuatkan anda berasa kenyang sehingga tengahari .
3. MAKAN DENGAN TERATUR
= Amalkan makan secara teratur dan jadikan ia sebagai rutin anda . Kadar metabolisme anda akan menurun apabila sedang lapar dan keadaan ini tidak begitu elok jika anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan .
= Bagi menghindari keadaan tersebut , sediakan pola pemakanan yang anda boleh ikuti dan jadikan rutin setiap hari .
4. BANYAKKAN PENGAMBILAN SERAT
= Serat amat penting untuk membantu menurunkan paras kolestrol selain melancarkan proses pada saluran pencernaan .
= Malah , serat juga membantu mempercepatkan rasa kenyang dan ini akan membantu anda untuk mengurangkan kuantiti makanan yang diambil .
5. LAKUKAN SENAMAN DAN BERSUKAN
= Salah satu senaman yang paling mudah , menjimatkan dan boleh dilakukan bila2 masa adalah berjalan kaki .
= Aktiviti berjalan kaki boleh dilakukan sekurang-kurangnya 15minit . Bersukan bukan sekadar membantu menurunkan berat badan tetapi juga menjadikan tubuh lebih sihat dan "fit" .
6. MINUM AIR YANG CUKUP
= Pendapat pakar kesihatan mengesahkan apabila anda minum air kosong yang mencukupi . Ia membantu anda menghindarkan diri daripada makan secara berlebihan . Oleh itu minumlah sekurang-kurangnya 3liter sehari..
7. DENGAN SAPUAN MUDAH WDEC
= Hanya sapu WDEC di nadi sahaja iaitu nadi tangan, nadi leher dan kawasan ari-ari dimana 3 tempat wajib dan sapuan tambahan dikawasan berlemak dan ia mampu menurunkan berat badan anda.
Anda inginkan tubuh sihat dan terhindar dari penyakit ? Oleh itu jangan berputus asa dalam usaha anda untuk menurunkan berat badan .
Ia bukan sekadar untuk kelihatan langsing dan cantik , tetapi juga untuk menjaga tahap kesihatan anda .
Selalulah memotivasikan diri anda agar matlamat anda berjaya dicapai .
Jom layan testimoni KURUS dari pengguna tegar WOMEN DESIRE ESSENTIAL CREAM.
