Cara Berhenti Merokok Secara Efektif

Apa khabar sahabat alam mayaku...sihat walafiat semuanya??

Hari Alynn nak kongsikan tips bagi perokok-perokok yang tegar di luar sana tu...Saya tau ada dikalangan anda (perokok) yang nak sangat berhenti merokok tapi susah kan...Maklumlah dah ketagih rokok katakan.. Takpe, bagi yang ada niat untuk berhenti tu...Alhamdulillah...Yang belum berhenti lagi tu, bolehlah slow-slow stop erk...cian kat badan dan sel-sel habis rosak....

OK lah..kat bawah ni saya kongsikan cara bagaimana nak berhenti merokok dengan efektif sekali.

CARA-CARA BERHENTI MEROKOK SECARA EFEKTIF

1. Bantu dengan olahraga

Melakukan olahraga ringan secara rutin seperti berjogging akan membantu proses berhenti merokok. Olahraga akan meningkatkan mood dan kesadaran serta meningkatkan energi dan menghilangkan stress akibat rokok.

2. Berhenti Secara Beransur-ansur

Untuk benar-benar lepas dari ketagih merokok ada baiknya anda melakukannya secara bertahap. Dengan cara ini kita dapat mengawal fikiran masing-masing.  
Contohnya berhenti beransur-ansur ni, jika biasanya sehari anda menghabiskan 1 bungkus rokok, maka usahakan sehari hanya 6 batang, kemudian 3 batang dan seterusnya hingga benar-benar lepas dari jerat rokok.

3. Dapatkan Nasihat Doktor 

Inilah salah satu cara yang patut anda cuba, bertanyalah kepada doktor ataupun ahli kesihatan bagaimana cara berhenti merokok dengan cepat. Biasanya doktor juga memiliki tips untuk menghilangkan ketergantungan pada nikotin.

4. Sokongan Dari Keluarga

Jika ingin benar-benar berhenti merokok maka mintalah bantuan keluarga untuk mengingatkan anda. Selain keluarga, teman-teman terdekat juga dapat membantu untuk berhenti merokok.

5. Sibukkan Diri Anda

Isi waktu anda dengan melakukan apa saja yang anda suka seperti olahraga dan berekreasi. Sibukkan diri supaya tiada masa untuk memegang sebatang rokok.

Haaaa.... sebenarnya faktor penentu utama keberhasilan merokok adalah dari dalam diri sendiri. 

-----------
VIVIX
-----------

Vivix telah terbukti menyelesaikan masalah penyakit2 serius, antaranya :

• Diabetes
• Kolestrol tinggi
• Penyakit Kardiovaskular (Jantung)
• Tekanan Darah Tinggi
• Alzheimer atau nyanyuk
• Arthritis, Osteoporosis, Masalah sendi dan tulang
• Gout
• Letih
• Metabolisme badan RENDAH (antara sebab sukar turun berat badan)
• Masalah kulit dan bintik penuaan (kedut)
• Kanser dan tumor
• Katarak dan masalah mata
• Masalah saraf

. Berhenti merokok
• Lemah imun tahan daya badan - lambat sembuh

Macam mana nak dapatkan VIVIX SHAKLEE ni??

Anda boleh menghubungi Alynn seperti di bawah dan boleh mendapatkan konsultasi percuma.

NAMA              : ALYNN MUSTOFA

SMS/WASSAP : 012-9464947

ID SHAKLEE    : 1092346

FACEBOOK      : Mummy Vitaminchat

<<< SIHAT CANTIK DENGAN SHAKLEE >>>